Ням гариг 06:36 AM

Ангилал Эрүүл мэнд

tsagaan-mah-ergeh

Цагаан мах эргэх өвчнөөс сэргийлэх

Бидний ярьж заншсанаар цагаан мах эргэх буюу шамбарам євчнийг анагаах ухааны хэлээр геморрой хэмээн нэрлэдэг юм. Энэ євчин нь шулуун гэдэсний амсрын судас єргєсч, цvлхэн vvссэнээр илэрдэг. Ингэж vvссэн цvлхэн

Дэлгэрэнгүй
Grilled steaks and vegetables

Хоолны шингэцийг түргэсгэх аргууд

1. Хоолыг халуун, бүлээн ундтай хослуул Мэргэжилтнүүд хоол идэхийн хажуугаар юм уухыг хориглодог. Тэдний хэлж байгаагаар энэ нь хоолны үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг юм байх. Мэдээж юм уухгүйгээр иднэ гэдэг хэцүү

Дэлгэрэнгүй
82_1225772257853201501301656

Компьютерээс үүдсэн ядаргааг яаж тайлах вэ?

Компьютерийн ард суусан хүн доороос дээш, эсвэл урагш байнга хардаг учир нүдний булчингууд их ядардаг байна. Гэрлийн урсгал нь нүдний торлогийг өрөөр хэлбэл нүдний арын гэрэл хүлээн авах хэсгийг их

Дэлгэрэнгүй
Honinii-suul

Хонины сүүл дархлаа сайжруулдаг

Монголчууд эрт дээр үеэс хүүхэддээ хонины сүүл хөхүүлдэг байсан. Энэ нь зүгээр нэг хоол тэжээл төдий зүйл биш байж. Монгол хүн оюуны өндөр чадамжтай, хурдан сэтгэдэг нь сүүл хөхөж өссөнтэй

Дэлгэрэнгүй
shar_1.jpg.300x0_q85_crop_upscale

Орон орны шарталттай тэмцэх аргууд

Шоудсаны маргааш өглөө “Менудо” хэмээх шөл чанаж уудаг. Энэ шөлөө үхрийн ходоод, их хэмжээний сонгино, сармистай хийдэг аж. Бас далайн бүтээгдэхүүн, жижиглэн хэрчсэн улаан лооль, сонгино, чилитэй уламжлалт хоол байдаг. Шотланд Шотландчууд

Дэлгэрэнгүй
62ue9hetppgm1m3b9vu37lgm7c

Шүдний паалан гэмтээдэг 6 хүнс

Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг байна.Жимстэй сүү аюултай байж болох шалтгаан нь сорж уудаг явдал юм. Мөн байнга хэрэглэвэл шүд гэмтэж

Дэлгэрэнгүй
em0130

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэхдээ санаж явах зvйлvvд

Хамгаалах эмийг єдєр бvр тогт­мол цагт хэрэглэвэл хvсээгvй жирэмс­лэлтээс найдвартай хамгаална. Жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг хоол идсэний дараа, унтахаасаа ємнє хэрэглэвэл илрэх зовиурууд багасна. Гадагш явах бол жирэмслэлтээс хамгаалах эмээ хvрэлцэхvйц хэм­жээ­гээр

Дэлгэрэнгүй
oi

Ой тогтоолтоо сайжруулах арга

Ой тогтоолтоо сайжруулах дараах 10 алхмыг санал болгож байна. 1. Хуваарь гарга Би заримдаа түлхүүрээ эсвэл нүдний шилээ хаа нэгтээ мартдаг. Яагаад гэвэл би тэднийг тодорхой цагт үргэлж нэг газар тавьдаг. Ховор

Дэлгэрэнгүй
no-stress

Стрессийн эсрэг дасгал

Өнөөдрийн амьдралыг стрессгүйгээр төсөөлөх аргагүй. Тиймээс стресс бухимдлаа хуримтлуулсаар яваад нэг өдөр дэлбэрэх үү, эсвэл цаг тухай бүрт нь нимгэлээд, тайлаад явах уу гэдэгт л гол нь байна гэвэл нэг

Дэлгэрэнгүй
nuruu

Таны нуруугаар өвдсөн үед яах вэ

-Ямар нэг юм хийж байх үедээ нэг байрлалд удаан суух юм уу зогсохгүй байх -Утсаар ярьж байхдаа харилцуураа чих мөрнийхөө хооронд удаан хавчуулж ярихгүй байх. Энэ нь мөрний булчинг цочроож улмаар

Дэлгэрэнгүй
efa9a0f8469cd47cbig

Өдрийн ядаргааг өдөрт нь тайлах хэрэгтэй

Хэрвээ өдрийн ядаргааг өдөрт нь тайлж байхгүй бол хуримтлагдсаар байгаад архаг ядаргаанд хүргэдэг. Хүн зөвхөн хаврын цагт л ядаргаанд ордог юм биш. Жилийн дөрвөн улирлын турш л ядардаг. Харин хаврын цагт

Дэлгэрэнгүй
efa8c508328dc19coriginal

Нярай хүүхдийн усанд оруулахад анхаарах зүйлс

Усанд оруулахын ач холбогдол Арьс бол хамгаалах эрхтэн болохоос гадна амьсгалах, бодисын солилцоонд орох зэрэг олон vvрэг гvйцэтгэж байдаг. Хэдийгээр нярай хvvхэд том хvvхдvvд шиг амархан халтартаад байдаггvй боловч усанд тогтмол

Дэлгэрэнгүй
Nudnii-dasgal

Нүдний дасгал

Эдгээр дасгалууд нь цусны эргэлтээс гадна нүдний эд эсийн холбоосыг сайжруулдаг байна. Комьпютерийн өмнө удаан хугацаагаар суух, телевиз олон цагаар үзэх, ном уншихдаа ер нь хаана, юу ч хийж байсан

Дэлгэрэнгүй
13c716075cb17394original

Цөсний чулууг энгийн аргаар гаргах аргууд

Манай Монголчууд өөх тостой хоол унд ихэвчлэн хэрэглэдэг учир бараг хүн бүр цөсний чулуутай байдаг. Цөсний чулуу нь цөсний сувгын бөглөрөлд хүргэж амь насанд шууд заналхийлдэг маш ноцтой зүйлс юм.

Дэлгэрэнгүй
377dce_oral_hygiene_x678

Хүүхдийн шүдийг арчлах зөвлөгөө

УГЖ УДААН ХӨХҮҮЛБЭЛ НҮҮРНИЙ ХЭЛБЭРТ ӨӨРЧЛӨЛТ ОРУУЛНА Угж хөхөхөд амны хөндийд гардаг өөрчлөлтүүд хуруугаа хөхдөг зуршилтай хүүхдэд гардагтай ерөнхийдөө адил байдаг. (заалхай зуулт г.м) Хугацааны хувьд удах тусмаа өөрчлөлт үүсэх магадлал

Дэлгэрэнгүй