Харагдац Ангилал

Зөвлөгөө

22:00 цагаас өмнө унтдаг хүүхдүүд өндөр болдог

Өнчин тархины өмнөд хэсгээс нийлэгждэг өсөлтийн дааврын (соматотропин) ялгаралтанд хоногийн биохэмнэл чухал нөлөөтэй. Шөнийн 21:00 -22:00 цагийн үеэс эхэлж нойрыг зохицуулдаг мелатонин даавар ялгардагбайна. Энэ үед унтсан хүүхдийн өсөлтийн…
Дэлгэрэнгүй...

Шилжилтийн насны хүүхдийн сурлагад нөлөөлдөг дөрвөн хүчин зүйл

Шилжилтийн нас сүүлийн үед залуужиж 9 наснаас эхэлдэг болсон бөгөөд 24 нас хүртэл үргэлжилдэг билээ. Бидний уураг тархи хойноосоо урагшаагаа чиглэн хөгждөг бөгөөд тархины хөгжил 24 нас хүртэл явагддаг тул тархины хөгжлөөр бол хүн 24
Дэлгэрэнгүй...

Зэрлэг нэрсний анагаах чадал

ЭРҮҮЛЖҮҮЛЭХ, ЗАЛУУЖУУЛАХ, УРТ НАСЛУУЛАХ ҮЙЛДЭЛТЭЙ БИОЛОГИЙН ИДЭВХИТ БОДИС НЭРС ЖИМСЭНД АГУУЛАГДДАГ Гүн хөх өнгөтэй, исгэлэн амттай, биологийн идэвхт бодисын өндөр агууламжтай Монгол оронд ургадаг 60 гаруй төрлийн зэрлэг жимсгэний нэг нь…
Дэлгэрэнгүй...

Элгээ дэмжвэл булчингийн хөгжил нэмэгдэнэ

XXI зууны дэлхий нийтийн тулгамдсан асуудал таргалалт болоод байгаа билээ. Үүнтэй холбоотойгоор илүүдэл жин хасах арга аргачлал, зөвлөмж мэдээлэл их байдаг. Харин жингээ нэмж галбиржих талаар зөвлөгөө мэдээлэл хомс байдаг. Хүмүүс “би…
Дэлгэрэнгүй...

Чихэрлэг ундаа тогтмол уудаг хүүхдүүд намхан, бүдүүн болдог

ХЭНД Ч ХЭРЭГГҮЙ ХИЙ ИЛЧЛЭГ Бүх төрлийн чихэрлэг ундаанд агуулагдах үндсэн найрлага нь сахар буюу түргэн задардаг энгийн нүүрс-ус байдаг. 100мл ундаанд дунджаар 12гр сахар агуулдаг бол 500мл нэг савтай ундаанд 60 гр сахар буюу 12 ширхэг…
Дэлгэрэнгүй...

Цар тахлын үед гэртээ хийж болох ДӨРВӨН чухал зүйл

Цар тахал нүүрлэж буй энэ хугацаанд бид хэд хэдэн үйлдлүүдэд суралцаж байна. Эхлээд тайван байхад суралцсан. Харин одоо шаардлагагүй тохиолдолд гэрээсээ гарахгүй байхад суралцаж байна. Дэлхий нийтээрээ гэртээ байгаа энэ нөхцөлд та
Дэлгэрэнгүй...

Өдөрт 8 аяга ус ууснаар бидний биед тохиолддог 9 эерэг зүйл

Бие организм, арьсны асуудалдаа огт санаа зовдоггүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй бүсгүй байхад чинь тусалж, чамд тулгараад байгаа асуудлыг цогцоор нь шийдэж чадах “шидтэн”-г танилцуулж байна. Энэ бол УС. Чи түүнийг өдөр бүр их бага хэмжээгээр
Дэлгэрэнгүй...

Жирэмсэн үедээ хэрхэн зөв хооллох вэ?

Монгол эмэгтэй хүн бүр эрүүл, чийрэг хүүхэд төрүүлэхийн тулд гэр бүлээ зөв төлөвлөж, жирэмсэн үедээ зөв хооллох хэрэгтэй. Ядрахгүйгээр ажлаа хийж, цэвэр агаараар амьсгалж, амралтаа зөв зохицуулах, стресс, ядаргаанд орохгүй, эерэг зөв…
Дэлгэрэнгүй...

Ном унших цагийг өөртөө хэрхэн бий болгох вэ?

Ном унших цаг гаргахыг хүсэж байгаа завгүй хүмүүс анхаарлаа хандуулаарай. Унших номын жагсаалт гарга - “Ном уншина даа, ном унших юмсан” гэж боддог хэрнээ яг ямар ном унших чинь тодорхойгүй байдаг юм биш биз? Хэрэв тийм бол яг одоо
Дэлгэрэнгүй...

Хамар, хацарны нүх томроод байна уу

Нүүрний арьсны нүх томроно гэдэг бол олон хүний хувьд маш том асуудал билээ. Арьсны нүхийг багасгах ямар арга байна гэж хайсан хүмүүс зөндөө байдаг. Үнэнийг хэлэхэд: арьсны нүх жижгэрдэггүй юм. Арьсны нүхийг жижигхэн болгох
Дэлгэрэнгүй...

Иогоор хичээллэгчдийн нийтлэг гаргадаг долоо алдаа

Стрессээс ангижрах, биеийн эрүүл мэндээ сайжруулах эсхүл бясалгал хийх, оюун санаатайгаа холбогдох гэх мэт хүн бүр янз бүрийн шалтгаанаар иогоор хичээллэдэг. Тэгвэл бид иогоор хичээллэхдээ байнгын, анхаарал болгоомжтой хийхгүй бол
Дэлгэрэнгүй...

Зөвлөгөө: Амжилт дагуулах найман дадал

Та яг одоо эрхэлж байгаа ажил, эзэмшиж буй мэргэжилдээ амжилт гаргаж чадаж байна уу? Эсвэл одооноос эхлэн өөртөө өөрчлөлтийг авчрахаар зорьж байна уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо бидний бэлтгэсэн нийтлэлийг уншаарай. Эрт унтаж, эрт
Дэлгэрэнгүй...

Амьдралыг чинь баялаг болгох 5 гоё үйлдэл

Чанга тэвэр, эрх чөлөөтэйгээр илүү чанга инээ, эерэг үгийг аль болох олон хэл, талархлаа илэрхийл, хариу нэхэхгүй хайрла. Өглөө бүр өөрийгөө сайхан энергиэр цэнэглэ - Өглөө сэрээд сонссон дуу өдөржин аманд аялагддаг даа. Яг
Дэлгэрэнгүй...

Энтрпренерүүдэд зориулсан 10 ном

Дэлхийн эдийн засгийн форумаас гаргасан жагсаалт Бизнесүүд өсөж дэвждэг мөн унаж дампуурах нь ч бий. Санамсаргүй нээлт бүхэл бүтэн салбарыг, заримдаа дэлхийг өөрчилсөн тохиолдол ч бий. Анхдагчид, мөн энтрепренерүүдийн тоймгүй олон
Дэлгэрэнгүй...

Авто зөвлөгөө: Жолооч бүрийн анхаарах ёстой 10 дүрэм

Хэдий цаг хугацааны аясаар машинууд шинэчлэгдэн сайжирч байгаа ч бидэнд ямагт анхаарч явахад зүйтэй дүрмүүд байсаар байх болно. Жолоодож байх үедээ “хөдөлгүүр унтраах” товчлуур дээр дарахаас болгоомжил Дэндүү хурдтай явж байх үедээ уг…
Дэлгэрэнгүй...