Харагдац Ангилал

Зөвлөгөө

Гэдэснийхээ харвинг яаж багасгах вэ?

Олон хүн биеийнхээ зарим хэсгүүдээр ихээхэн өөхөлж таргалсан байдаг нь хөдөлгөөн бүрт нь бэрхшээл учруулдаг.  Та гэдэснийхээ эргэн тойронд хуримтлагдсан, хэзээ ч арилах дургүй зузаан өөхөн бүрээс буюу харвинтай олон сая хүний нэг бол…
Дэлгэрэнгүй...

Гучаад насандаа хэвшүүлсэн байх эерэг дадлууд 

Ихэнх хүмүүс 20-иод насандаа залуу хүний гал цогоор дэрвэж, эрүүл бус амьдралын хэв маягтай байх нь элбэг. Үүр цайх хүртэл сэрүүн байж, амралтын өдрүүдээр үд хүртэл унтдаг, түргэн хоол иддэг гэх мэт муу дадалтай байх нь элбэг. Харин…
Дэлгэрэнгүй...

Сарын тэмдгийн зовиурыг хэрхэн дарах вэ?

Ихэнх эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн үеэр ядрах, нуруугаар өвдөх, хэвлийгээр хөндүүрлэх зэрэг ямар нэг зовиур илэрдэг. Ийм зовиурыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх аргуудыг хүргэе. Байнгын дасгал сургуулилт: Үргэлж дасгал хийх нь аливаа…
Дэлгэрэнгүй...

Юу ч бодохгүй байх үед шинэ санаа орж ирдэг

КОМПАНИЙН ЗАХИРАЛ НОЁН ТАРХИ Хүний бие эрхтэн дундаас онцгой нь тархи гэж хэлж болно. Хүний биеийг нэгэн том компани, корпораци гэж зүйрлэвэл тархи тэрхүү компанийн захирал нь билээ. Танин мэдэх үйл явцыг бид харж, сонсож, үнэрлэж, амталж,…
Дэлгэрэнгүй...

“Яг түүн шиг-3” шоуны оролцогч Г.Сүндэрмаагийн зөвлөж буй гуяны дотор талын булчин…

“Яг түүн шиг-3” шоуны шилдэг оролцогчийн нэг болох “Sweetymotion” хамтлагийн дуучин Г. Сүндэрмаагийн зөвлөж буй гуяны дотор талын булчин хөгжүүлэх дасгалыг хүргэж байна. Тэрээр фитнесс, усан сан, йог зэрэг зориулалтын клубүүдэд явах цаг…
Дэлгэрэнгүй...

Дархлаа дэмждэг жимс, жимсгэнэ

Чацаргана Уламжлалт анагаах ухаанд “Дарву” хэмээх нэрийн дор хэрэглэнэ. Исгэлэн амттай, шим тэжээл сайтай. Чацарганад тосны ханаагүй хүчил болох линол, линолейн, олейний зэрэг гурван хүчил их хэмжээтэй агуулагддагаас гадна хүнсний гол…
Дэлгэрэнгүй...

ЦАХИМ ЭМЧ: Хөлийн эрүүл мэнд

Хөлийн тавхай нь яс, үе холбоос, шөрмөс, булчин, цусны судас, хөлсний булчирхай зэргээс тогтсон нарийн нийлмэл биомеханик механизмтай хүний биеийн чухал хэсэг юм. Хөлийн эрүүл мэндийн үндэс нь чийгтэхгүй, даарахгүй, доргихгүй, холгохгүй…
Дэлгэрэнгүй...

Перфегционист буюу өөрийгөө зовоож, шаналгадаг хүмүүс

Перфегционист гэдэг бол өөрийгөө маш ихээр зовоож шаналгадаг хүнийг хэлнэ. Түүнчлэн бусдыг ч мөн зовоодог. Учир нь тэрээр өөрийн зан ааш, бие галбир, гэр бүл, хүрээлэн буй орчин, ажил амьдралын бүхий л талбартаа бүрэн сэтгэл ханадаггүй,…
Дэлгэрэнгүй...

Сонгины шүүс нь үс уналтыг зогсоож сэвх нөсөө толбыг арилгах шидтэй

Сонгины шүүс нь үс уналт, үс шингэрэлтэнд хамгийн шилдэг байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Сонгинод агуулагдах хүхэр нь цусны эргэлтийг сайжруулж үсний угийг цэвэрлэж үсийг хурдан ургуулдаг байна. Үсний уналт, шингэрэлтийг зогсоох эмчилгээний…
Дэлгэрэнгүй...

Гэрийн нөхцөлд нөсөө толбо, батганы сорвийг арилгагч маск бэлтгэх арга

Нарны хэт ягаан туяанаас бидний арьс маш ихээр бохирдон нүүрэн дээр элдэв нөсөө толбо үүсдэг байна. Харин нөсөө толбо, батганы сорвиноосоо хялбархан салах аргыг санал болгож байна. Найрлага: Сарнайн ус Кокосын тос 1 цайны халбага …
Дэлгэрэнгүй...

Халуунд зайрмаг, ундаа уух нь сайн уу

Зуны улиралд нарны хүчтэй тусгал их байгаа үед буюу хэт халуун бөгчим өдрүүдэд нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Иймд зуны халуун улиралд наршилтаас…
Дэлгэрэнгүй...

Сэтгэлээ жолоодож сурах 7 арга

Хэрэв хүн сэтгэлээ жолоодож сурвал амьдрал тийм ч хэцүү бишээ. Бид ихэвчлэн дүрэм журамгүй, санаа сэтгэлээ сул задгай тавьчихдагаас л элдэв хүндрэл бэрхшээлийн эх суурийг бий болгодог. Иймд амжилтанд хүрье, аз жаргалтай амьдаръя гэж…
Дэлгэрэнгүй...

Жинхэнэ жентелмений мөрдөх дүрмүүд

Хэн нэгэнтэй ярьж байхад хичнээн уйтгартай байсан ч эсвэл ядарч байсан ч өөр зүйлд анхаарлаа сарниулахгүй байх. /цаг, дэвтэрээ оролдох г.м/ Хүний яриаг бүү тасла. Таны мэддэг, өмнө сонсож байсан эсэх нь хамаагүй яриаг нь гүйцэд…
Дэлгэрэнгүй...

Үсээ будахдаа гаргадаг түгээмэл алдаанууд

Бүсгүйчүүд бид хэдийгээр үсээ будах талаар мэддэг ч гэлээ дараах түгээмэл алдаануудыг гаргасаар байдаг. 1. Даахирсан эсвэл бохир үсэн дээр будах Хэт их тослог, бохир үсийг будахаасаа өмнө заавал угааж байгаарай. Эс тэгвэл үс шууд…
Дэлгэрэнгүй...